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#norelated &ref(toto.png,,,,,nolink,スポーツくじ振興事業);~ &SIZE(20){COLOR(BLUE){総合地域型スポーツクラブ}};~ &SIZE(30){COLOR(BLUE){オヤジ改造倶楽部へようこそ!}};~ * お知らせ [#xcfeaf49] **クラブマネージャーから倶楽部のみなさんへ [#headbbef] 今年の冬は寒い日が続いておりましたが、25日(土)の様に突然暖かな日があると体調が狂いますね。~ 皆さんは如何お過ごしでしょうか。~ 各地でのノロウィルス感染も深刻です。~ SIZE(20){COLOR(BLUE){ 5月5日(月)に残雪残る蓼科山の登山に行って参りました!}}~ アイゼンを装備しての登山でドキドキでしたが、無事登頂することができましたね。~ まだまだ雪がたくさん残っていて、特に将軍平からの道のりは大変でした。~ &ref(蓼科山真理ちゃんとアシマネ.JPG,,,,,nolink,真理ちゃんとアシマネ); &ref(蓼科山難所.JPG,,,,,nolink,蓼科山難所);~ ~ SIZE(20){COLOR(BLUE){ 1月13日(月)恒例の菅平Jr.スキー教室も無事に開催できました。}}~ 昨年程ではありませんでしたが前日までの晴天から一転して朝からの雪模様に心が折れて「睦荘」で呑んだくれてしまいそうでしたが、子供達のやる気満々の姿勢に煽られてゲレンデに出る事が出来ました。~ 前夜は菅平スキークラブ 矢島孝浩氏も「睦荘」で事前レッスンをして戴き初対面の子供達のアイスブレーキングをして戴き時間の経つのを忘れて運動あそびをして戴けました。~ &ref(R00146721.jpg,,,,,nolink,菅平Jr.スキー教室);~ 天候はあいにくでしたが、登頂できたこと、皆無事に戻れたことに感謝です。~ &ref(蓼科山山頂.jpg,,,,,nolink,蓼科山山頂);~ ~ SIZE(20){COLOR(MAGENTA){ さて、寒さで運動不足の皆さんにお約束の「バランスボール」と「エアロびっくり」のプログラムを企画させて戴きました。}}~ ナント豪華にCOLOR(RED){インストラクター2名体制のプログラムです。}~ 2月末ですので今から予定を立てて大勢のご参加をお待ちしております。~ これからの季節は暑く、日差しが強くなります。~ 無理をせず、できるところから運動を取り入れて夏バテしないようにがんばりましょう!~ ~ #ref(./オヤジ改造倶楽部 H26「春に向かって身体を動かそう!」教室 案内.pdf,nolink,「春に向かって身体を動かそう!」教室 案内) またイロイロと企画をして参りますので、よろしくお願いいたします&heart;~ ~ それと…、~ オヤジ改造倶楽部創設時に記念講演をお願い致しました、東京農業大学 教授 上岡洋晴先生がNHK Eテレ「きょうの健康」に、「転倒予防のバランス運動」というタイトルで出演されます。~ 放映は、1/30(木)20:30-45、と再放送、2/6(木)13:35-50です。(10月末に収録済)~ オリジナリティは、ほとんどの歌謡曲・唱歌・童謡に合わせ、前後左右へのステッピング動作ができる点だそうです。~ 私は上岡先生の講演スタイルが大好きで、師と仰いでおります。~ COLOR(BLUE){しかも、大のキリンラガービール派である処も心惹かれます。}~ ~ オヤジ改造倶楽部 クラブマネージャー~ 金子和夫拝~ **★入会のご案内 [#t38e8b7b] オヤジ改造倶楽部の活動にご参加いただきました皆様、ぜひオヤジ改造倶楽部にご入会ください!~ 入会特典もあるのでお得です!~ 入会する場合は、申込書に記入して、丸子総合体育館にお送り下さい。 #ref(./オヤジ改造倶楽部入会申込書.pdf,nolink,オヤジ改造倶楽部入会申込書) COLOR(BLUE){☆オヤジ改造倶楽部への新規加入と加入されて居る方は年会費の納入を宜しくお願い致します。} * オヤジ改造倶楽部って何? [#ve35fa62] ** どんな集まりなの? [#i64fd57b] COLOR(PURPLE){DETARAME}なほどの行動力を持つオヤジたちが周りを巻き込み、エクササイズ!~ COLOR(RED){脂肪}を、COLOR(GREEN){地域}を、COLOR(PINK){恋心}を燃焼させる!?~ あなたも一緒に楽しく運動して、キリンラガービールを楽しく呑みませんか!? - ひと月に何回か、気軽に楽しく運動したい人が集まって、運動を楽しんでいます。&bigsmile; - ちっちゃい子からおっきい子(オヤジ)まで、幅広い年代が集まります。&SIZE(25){COLOR(PINK){実は女性の方が多い!?}}; - 激しい運動はしませんが、運動不足には&SIZE(25){&COLOR(RED){結構効きます!};}; - いろいろな運動にチャレンジします!料理もやっちゃいます&huh; ** 活動の目的は? [#l42ce37f] - 運動を終えた後に&SIZE(25){&COLOR(ORANGE){キリンラガービール};};を楽しく呑む! - みんなで楽しく健康になる! - 運動不足を解消する! ** 参加するには? [#j853a1d9] - &SIZE(25){&COLOR(RED){上田市丸子塩川地区以外の方も大歓迎。};};&bigsmile; - 健康が気になるけれど、運動が苦手だったり、民間スポーツクラブに通う程でもない方で気軽に身体を動かして爽やかに汗を流て美味しい&SIZE(25){&COLOR(ORANGE){キリンラガービール};};を呑みましょう! - メールかコメントを書いて連絡してネ!&wink; ** もっと詳しく知りたい方は [#lbcaf1c4] - [[こちら>オヤジ改造倶楽部について]]をご覧ください!⌣ ** 倶楽部のマスコット [#oa245807] &ref(metaboh.png,,,,,nolink,メタ坊); * 活動スケジュール [#neec4545] -[[2012年度のオヤジ改造のお品書き>2012年のスケジュール]] -[[2011年度のオヤジ改造のお品書き>2011年のスケジュール]] -[[2010年度のオヤジ改造のお品書き>2010年のスケジュール]] -[[2009年度のオヤジ改造のお品書き>2009年のスケジュール]] -[[2008年度のオヤジ改造のお品書き>2008年のスケジュール]] * オヤジ通信 バックナンバー [#l1e213e0] #ref(./H23_10_vol9.pdf,nolink,2011年10月号(Vol.9)) #ref(./H23_08_vol8.pdf,nolink,2011年8月号(Vol.8)) #ref(./H23_06_vol7.pdf,nolink,2011年6月号(Vol.7)) #ref(./H23_02_vol6.pdf,nolink,2011年2月号(Vol.6)) #ref(./H22_12_vol5.pdf,nolink,2010年12月号(Vol.5)) #ref(./H22_10_vol4.pdf,nolink,2010年10月号(Vol.4)) #ref(./H22_08_vol3.pdf,nolink,2010年8月号(Vol.3)) #ref(./H22_06_vol2.pdf,nolink,2010年6月号(Vol.2)) #ref(./H22_05_vol1.pdf,nolink,2010年5月号(Vol.1)) * お問い合わせはこちら [#u0e7500b] 下記のメールアドレスにどうぞ&heart; oyajikaizou-club+memoad.jp お手数ですが、迷惑メール対策のため、メールを送る場合は'+'を'@'に変えてください。 ~ ~ ⌣&counter(today); &wink;&counter(yesterday); &huh;&counter(total);